ノートで”自分の時間”を作る【ジャーナリングコース】

ジャーナリングは書く瞑想と呼ばれています。
タスク管理や思考の整理にとても有効な方法です。

パソコンやスマホに打ち込むのではなく、紙に書くという作業を通して
自分と向き合う時間を作ってみましょう。